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Petit dejeuner?
bonjour tout le monde, voila mon probleme c'est que le matin quand je me leve je n'ai pas faim et je dirai meme que la nourriture m'ecoeurt. Seulement 2h apres je meurt de faim et je grignote jusqu'a midi (pomme, banane, prune, pain de mie...). Auriez vous des idees a me proposer? merci beaucoup!!!!!
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petit dejeuner?Rien ne t empeche de prendre ton ptit dej 2h00 plus tard, des barres cerealieres des fruits c est tres bien! et qi c est a 10h que tu as faim, pourquoi pas te forcer a manger à 9H30 puis 9H15 jusqu a reguler ton ptit dej??? je sais pas si çà va t aider...bonne journee!
petit dejeuner?Attends que la faim arrive, comme d'habitude, mais cette fois, à la place de grignoter, prends un vrai petit déjeuner. Rien ne t'empêche de décaler les heures des repas suivants. Le plus important n'est pas de manger à heures fixes, comme on nous le fait tant croire, mais de surtout manger lorsque l'on a faim.
Peut-être peux-tu essayer ne fusse que de boire un jus de fruit ou un verre de lait en te levant? La première chose que tu avales dans la journée fait démarrer ton métabolisme, sans quoi tu seras prise de coup de pompes tout au long de la journée, ce n'est pas négligeable. =)
petit dejeuner?Je n'arrive pas non plus à manger le matin mais je prends toujours avec moi 1 fruit ou 1 yaourt ou 1 morceau de fromage pour plus tard dans la matinée.. mais je ne passe pas ma matinée à grignoter.
petit dejeuner?yagourt ,pain fromage, cereales,biscuits proteines, omelette, croissant..
petit dejeuner?préfere des aliment le moins modifier
* pain complet (feculent) 80g-100g
*un babybel (produit laitier)
* un bonne grose pomme (un fruit)
evite les jus ca ne rempli pas le ventre.
n'hesite pas sur les produit laitier pas trop gras
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