Que peut-on manger pendant un régime?

tout les aliments sont banis , à force g trouve rien à manger des patates c'es interdit g banis les chocolats les fritures, et même le pain gen mange mais avec modération , je ne mange plus comme avnat mais je grissis , je fais une peu de sport meme tous les jours chez moi des abdos des mouivement au niveaux des hanches et tout mais quand je ne mange pas assez j'ai faim comment faire

que peut-on manger pendant un régime?
le meilleur des régimes c'est de manger de TOUT en petite quantité et ne sauter aucun repas,matin midi soir,je t'assure ça marche vraiment ,le seul hic c'est que tu ne perds que 1kg par mois mais tu es sure de ne pas les reprendre promis bon courage

que peut-on manger pendant un régime?
il faut manger le moins de calories possible et faire l'amour un max....

que peut-on manger pendant un régime?
A force de te priver tu vas craquer et reprendre le double de tes kilos...ne te frustre surtout pas! Mange de tout mais en petite quantité et accorde de toi de temps en temps un petit plaisir...

que peut-on manger pendant un régime?
oui tu peut manger de tout, surtout mache bien car comme ça tu manges moins car tu prend ton temps pour manger sinon vu que la chaleur arrive, tu peut faire des salades, c'est bon ça et léger: tomate, thon, mais, salade, andives c'est délicieux ça! mais pas avec beaucoup de vignégrette! mange des fruits, sa va te faire perdre car c'a fait beaucoup éliminé!

que peut-on manger pendant un régime?
Pour faire un bon régime tu dois: -Prendre un bon petit déjeuner (Tartine,café...) -Ne pas grignoter dans la matinée -A midi tu peux manger tout les légumes!!!Mais si tu fait un régime cuit les tout simplement a la vapeur soupoudrés d'un peu de sel -Dans l'après midi éssaye de faire un sport que tu feras régulièrement, dans le cadre d'un régime le mieu c'est le footing :) N'oublie pas de boire beaucoup d'eau! -Le soir c'est toujours un repas léger, mange une soupe de légumes c'est ce qu'il y a de mieu, si après ta soupe tu as encor faim prend un fruit! Si tu en a marre des soupes prend une salade! Tu peux tout y mettre a part le thon et voila la recette d'une sauce "light": -Une petite cuillère d'huile -Une petite cuillère de vinaigre -une pincée de poivre Sa donnera du gout a ta salade ;) Voila c'est le régime qu'il faut! Bonne chance!

que peut-on manger pendant un régime?
Thon mayo, burger, kebab, loukoum etc. Bref mon quotidien

que peut-on manger pendant un régime?
boire beaucoup d'eau surtout le matin avant de rien mange, une pomme avant le repas ou le diner, manger des legumes, des salades, des fruits......

que peut-on manger pendant un régime?
slt non c'est faux il faut manger de tout et même t'autorise 1 repas sur 1 journée par semaine d'excès. le but est de savoir dose fait 3jour light avec protéine légumes vert puis 1 journée de rebond avec toujours légumes+ protéine mais la tu rajoute des glucide puis tu reprend le light en faites ça fait ça dimanche- lundi - mardi- mercredi + jeudi- vendredi- samedi + avec du sport bien sur essaie tu n'a rien a perdre sauf quelque kilos peu être

que peut-on manger pendant un régime?
Fais-toi aider par une diététicien. C'est le plus sûre. Il va t'examiner et te donner le régime qui correspond vraiment à ton genre d'embonpoint. Avec ce que tu décris tu joues avec ta santé. Et la santé c'est le bien le plus précieux Courage

que peut-on manger pendant un régime?
On ne peut absolument pas manger de tout ! Si on mange très équilibré, on reste forcément au poids où l'on est, c'est logique ! Il faut déséquilibrer le métabolisme, au contraire. Supprimer TOUS les GLUCIDES (sucres lents ET rapides) de manière que l'organisme, privé de sucre, puise son énergie dans les réserves de graisse. C'est imparable ! C'est une question d'insuline. En contrepartie, en plus des légumes, de la viande, du poisson autorisés (consulter une table des glucides et ne pas ingérer d'aliments qui contiennent plus de 4 g de glucides), utiliser des soupes et des crèmes dessert hyperprotéinés (Low Carb uniquement, les autres marques sont bourrées de glucides) On peut manger autant de fromage qu'on veut, se faire des gratins.... Résultat garanti. Pas de reprise de poids ensuite. Perte de poids rapide et pas de fatigue, pas de frustration. C'est le régime style Atkins. Moins 4,8 kg en 2 semaines, une amie moins 16 en 3 mois 1/2, jamais rien repris car réintroduction des glucides petit à petit. Supprimer les glucides signifie supprimer aussi les fruits. C'est bourré de sucres. Et ce n'est pas gênant puiqu'on mange des légumes. Nadia: ne compte pas tes calories, par pitié ! Tu vas faire des malaises ! Tu finiras peut-être par maigrir, mais tu seras épuisée ! Et tu craqueras ! Et hop le yo-yo !!!

que peut-on manger pendant un régime?
Bonjour le pain tu as le droit d'en manger je vait te donner les portions que tu doit manger que tu fait une perte de poids .Les échanges possibles au sein du groupe des produits laitiers 25g de fromage à 45%mat g(1/8 de camenbert) 120g de fromage à 20% mat g 50 g de fromage à 20,25% mat g 200g de fromage blanc à 0% mat g 1 yaourt au lait entier Echanges possibles au sein du groupe viande,poissons,oeufs 1 steak haché 150g de poisson maigre ou crustacé 130 g de volaille sans la peau 100g de poisson gras (sardine maquereau,anchois,saumon....) 100g de jambon blanc (2 tranches) 70g de jambon cru(2 à 3 tranches) 70g de saumon fumé(2 tranches) 2 oeufs Les échanges possibles au sein du groupes des corps gras 10g d'huile(1 cuillére à soupe) 15g de beurre ou de margarine 30g de beurre allégé à 41% mat g 30g de créme fraiche à 30% mat g 60g de créme fraiche allégée à 15% mat g 20g de mayonnaise (1 cuillére à soupe) Les échanges possibles au sein du groupe des fruits et légumes fruits légumes 1 pomme ou 1 poire de 150g 200g de concombre 1 orange 200g de tomates 3 abricots 200g de haricots verts 1/2 pamplemouse 150g de carottes 1 petiite grappe de raisin 150g de petits pois 200g de fraises,framboises 100g de betteraves 250g de melon 1 banane 80g de compote de pomme sans sucre ajouté 3 pruneaux 1 tranche d'ananas 1 kiwi 1/2 mangue Les échanges possibles au sein du groupes des féculents portion de féculent portion de pain 200g de pâtes cuites 30 g de pain 200 g de riz cuit 2 biscottes ou cracottes 200g de semoule cuite 1,5 tranches de pain de mie 200g de légumes secs cuits 25g de flocons d'avoine 200g de pomme de terre Voilà j'éspére que je t'ai aider bon courage tu voit tu peut manger beaucoup de choses il te fallait juste savoir quoi.

que peut-on manger pendant un régime?
moi je marque le nombres de calories que j'avale pour pas dépasser 800 calories par jour et je n'arrive pas a maigrir

que peut-on manger pendant un régime?
De tout en petite quantité, mais banir surtout la charcuterie et la patisserie!!